건강정보

만성질환인 고혈압은 10년 전에 비해 3배 증가했습니다. 과도한 업무와 스트레스 및 불균형한 식습관 등으로 인해 여러 건강 상 문제가 발생하고 있습니다. 우리 몸의 건강을 위협하는 높은 혈압은 사실 평소의 생활 습관 및 식습관 개선만으로도 충분하게 개선할 수 있습니다. 오늘은 약 없이 부작용 없이 혈압을 낮추고 안정되게 도와주는 방법을 알아보겠습니다. 1. 아침식사 먹기 매일 아침 건강한 … Read more

침향환은 약용으로 사용되는 가장 오래된 식물 중 하나이며 다양한 의약 용도 외에도 오늘날 세계 3대 향 중 하나로 인정받고 있습니다. 침향환은 고대 약재를 현대적으로 구현한 것으로 동의보감, 한약 등의 의서에 그 효능이 기록되어 있습니다. 생소해 보이는 이름에도 불구하고 침향나무 알약은 오랫동안 효과적이고 강력한 치료제 및 원기 회복을 위한 자양강장제로 사용되어 왔습니다. 침향환 효능에 대해 알아보겠습니다. … Read more

마트에 가서 바나나를 살 때 싱싱한 바나나는 너무 비싸고, 약간 검은 반점이 생긴 바나나는 세일을 하는데 막상 사려고하니 건강에 안 좋을까봐 걱정이 되시나요 ? 의외로 너무 많이 익어서 검은 반점이 생긴 바나나가 몸에 더 좋습니다. 상한 건 아닐까 ? 보기에는 흉하지만 바나나가 푹 익을 수록 면역체계를 강화시키는 tnf 성분이 증가해서 몸에 더 긍정적인 효과를 얻을 … Read more

우리 인체는 70%가 물로 구성되어 있으며 물은 신체의 매우 중요한 요소입니다. 매일 아침 일어나자 마시는 마시는 물 한 잔은 우리 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 아침에 바쁘다는 핑계로 ‘물 한잔’ 마시는 것을 귀찮아 했다면 오늘 이 글을 통해 아침 공복에 마시는 따뜻한 물 한잔이 인체에 어떤 긍정적인 영향을 주는지 확인해보시기 바랍니다. 1. 면역력 강화 빈속에 … Read more

요즈음 현대인들은 잘못된 식습관과 운동 부족 및 수면 부족 등으로 비만 환자가 크게 증가하고 있습니다. 그런데 비만 중에서도 눈에 보이지 않는 내장지방형 비만은 훨씬 더 위험합니다. 그 이유는 내장지방으로 인한 성인병에 걸릴 경우 대장암과 직장암의 발생 확률이 일반인보다 75% 높기 때문입니다. 뱃살이라고도 알려진 내장지방은 간, 췌장, 내장 같은 복부 장기 주변에 축적되는 지방의 일종입니다. 피부 … Read more

당뇨병에 걸리는 이유 당뇨병에 걸리는 이유는 신체가 혈당 수치를 적절하게 조절할 수 없을 때 발생하는 만성 질환이며 인슐린 저항성과 불충분한 인슐린 생산으로 인해 발병됩니다. 인슐린 저항성: 인슐린은 혈중 포도당 수치를 조절하는 데 도움을 주는 췌장에서 생성되는 호르몬입니다. 인슐린 저항성이 있는 사람의 경우 신체가 인슐린에 적절하게 반응하지 않아 혈당 수치가 높아집니다. 불충분한 인슐린 생산: 어떤 경우에는 … Read more

토마토 다이어트 토마토 다이어트는 건강한 다이어트 방법 중 하나로 토마토를 중심으로 식사를 계획하는 것이며 저칼로리, 고영양소의 토마토를 활용하여 체중 감량과 건강 증진을 위한 것입니다. 토마토 다이어트 효과 및 부작용 알아보겠습니다. 토마토 다이어트 식단을 계획하면 하루 3끼의 식사 중 1끼를 토마토 중심의 식사로 대체합니다. 토마토 샐러드, 토마토 스프, 토마토 파스타, 토마토 케찹 등 다양한 요리를 활용합니다. 토마토 … Read more